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心と身体に働きかける【緑茶】の健康効果

塩見志子のBeauty Navi

八十八夜が過ぎ春から夏へと季節が移り変わる

この時期の新茶は香り高く美味しいですね。

今回は【緑茶】の効能についてご紹介します。

緑茶には3つの薬用成分がございます

【カテキン】渋み

・血圧/血糖/コレステロールの上昇抑制

・抗腫瘍作用

・抗酸化/活性酸素消去作用

・抗菌作用/腸内善玉菌増加作用

・抗アレルギー作用
【テアニン】うまみ

・リラックス効果

・睡眠改善作用
【カフェイン】苦味

・覚醒作用

・利尿作用

紅茶やウーロン茶にはないリラックス効果が緑茶にはあり

ビタミン・ミネラル・カリウムが豊富な健康飲料です。

茶葉をそのまま取り込める【抹茶】もおススメです

🔶温かな緑茶で『ほっ』と一息ついてリラックス

🔶冷たい緑茶で『スッキリ さっぱり』爽やかリフレッシュ

緑茶で美味しく健康に♪

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